Melakukan olahraga sebelum tidur mungkin masih asing dipikiran Anda. Namun, penelitian terbaru menunjukan ternyata olahraga yang tepat dapat membantu Anda tidur dengan lebih nyenyak. Beberapa gerakan low-impact dan stretching ini nyatanya dapat membantu tubuh Anda lebih rileks untuk tidur Anda.
Comments